Sophrologue Caycédienne*
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10 bonnes raisons de préparer la rentrée avec la Sophrologie
1. La Sophrologie vous accompagne en douceur
La rentrée approche à grands pas et il reste encore quelques jours pour bien la préparer !
Pour garantir un bon démarrage, une organisation top est bien sûr nécessaire.
La sophrologie vous accompagne toutes et tous : les enfants, les adolescents et les adultes.
Une rentrée des classes pour qu’elle soit zen pour les parents et les enfants, cela se prépare, et pas seulement pour éviter la bousculade au rayon des fournitures…Mieux vaut donc s’y prendre maintenant plutôt qu’à la dernière minute.
2. La Sophrologie permet de prendre conscience que la rentrée se rapproche
Il est important de retrouver un rythme adapté à l’activité scolaire.
Cette transition peut également être source de tensions.
La sophrologie apprend aux enfants et à leurs parents à se préparer à rentrée à l’école.
3. La Sophrologie permet de s’ancrer
S’ancrer signifie être connecté à la terre. C’est se sentir relié. L’ancrage permet de s’installer dans le moment présent.
Etre ancré, en gros, c’est aussi sortir de ses pensées et être là, dans l’ici et maintenant, revenir à soi pour s’écouter et prendre conscience de son corps. C’est donc accepter pleinement son corps tel qu’il est et en prendre soin.
C’est particulièrement utile dans des moments de stress, pour avoir moins de pensées négatives, pour revenir à soi et ne pas se laisser déborder.
C’est intéressant aussi pour avoir plus d’énergie, pour lâcher prise et activer la confiance en soi.
4. La Sophrologie pour se débarrasser des tensions inutiles
Je prendrai l’image d’un vase qui se remplit peu à peu et qui finit par déborder. Avec les tensions, c’est pareil !!!
Quand elles s’accumulent, le corps se comporte comme un vase, il se remplit jusqu’ à la dernière goutte d’eau qui le fait déborder.
Avec toutes les conséquences qui en découlent.
Faire les courses, les essayages, les files d’attente sont des sources de stress.
La sophrologie permet d’apprendre à vider son vase, chaque jour (c’est le cas de figure idéal) pour éviter le “trop-plein”. La concentration sur la respiration, par exemple, va permettre de calmer le mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.
5. La Sophrologie permet de relativiser
La sophrologie vous invite à vous poser quelques minutes et à prendre du recul, pour ne pas se laisser emporter dans le trop.
6. La Sophrologie permet de récupérer
Et oui, pratiquer 20 minutes de sophrologie équivaut à 2 à 3 heures de sommeil.
Intéressant, non ?
7. La sophrologie permet d’apprendre à votre enfant à enrichir son vocabulaire
Pour exprimer comment il se sent par rapport à telle ou telle situation, d’une façon de plus en plus précise.
Il existe 4 émotions de base: la joie, la tristesse, la peur et la colère. Elles se déclinent sous plusieurs tonalités, intensités.
Pouvoir mettre des mots sur son ressenti est bien sûr très important pour permettre à l’autre ou autres de comprendre ce qui se passe en soi et d’exprimer ses besoins du moment.
Du coup, certaines situations peuvent être rapidement désamorcées.
8. Prendre le temps avec son enfant
Votre enfant peut être amené à se poser nombre de questions sur la rentrée scolaire. Surtout s’il y a beaucoup de changements prévus. Ce qui peut générer chez lui, des émotions désagréables, comme des peurs, du stress, le manque de confiance.
Passer du temps avec lui, répondre à ses questions, le rassurer sur sa capacité à y arriver, l’aidera à s’installer dans une dynamique positive pour aborder la rentrée des classes et démarrer une nouvelle année sur de bonnes bases.
Ce qui est précieux pour nous demande toujours du temps !!!
9. La Sophrologie aide votre enfant à vivre de bonnes nuits de sommeil
Bien dormir permet de réduire son stress et de prendre du recul par rapport à ce que nous vivons.
10. La Sophrologie vous aide à installer de nouveaux rituels dans le quotidien de votre enfant
La Sophrologie permet de se renforcer au présent, pour avancer avec plus d’élan.
Ce qu’il y a à retenir
La pratique de la Sophrologie permet :
- de diminuer le stress,
- d’augmenter son capital confiance,
- d’être plus joyeux,
- de mieux gérer ses émotions,
- d’être dans une plus grande présence à soi et au monde,
- de faire face à une situation difficile,
- de gérer son temps différemment (priorités, organisation, délégation…)
Gardez l'Energie de l'Eté pour une Rentrée Positive
Garder l’énergie de l’été
pour une rentrée positive.
L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon.
Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne.
Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre loin de l’agitation de ses obligations quotidiennes.
Il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant.
Ce changement d’équilibre peut s’avérer brutal et stressant pour l’organisme.
Il peut occasionner des phobies, des troubles du sommeil, des maux de ventre, de l’anxiété ou même de l’agressivité.
La perspective soudaine de reprendre le chemin de l’école, du collège ou du travail envahit autant la tête des enfants et des adolescents que celle des adultes.
Comment lutter contre le stress de la rentrée ?
La Sophrologie offre des outils efficaces pour gérer son stress et reprendre le contrôle de soi.
Faire une transition entre vacances et rentrée des classes
Les vacances : il s’agit d’une vraie parenthèse durant laquelle nous sommes beaucoup plus souples sur les contraintes et les horaires de nos enfants.
La difficulté est donc de revenir petit à petit à un rythme scolaire.
Il est donc important de vivre la période de transition entre les vacances et le rythme de la rentrée en apprenant à se détendre et à se poser.
Réapprendre à son corps et à son esprit à se calmer et à canaliser ce débordement d’énergie : retour aux jeux de société ou à la lecture ou encore aux petits exercices de relaxation…
Cette période de transition peut être le moment des angoisses. Pour les enfants comme pour les parents, cela peut apporter des troubles du sommeil, du comportement.
Autant de problématiques pour lesquelles la Sophrologie est adaptée aussi bien à l’adulte qu’à l’enfant.
La Sophrologie comme Solution.
La Sophrologie apporte des techniques pour rester serein et concentré.
Elle vous permet de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
Elle aide à prendre du recul face aux événements et affronter positivement les changements de la rentrée.
Pourquoi la sophrologie est-elle si efficace
pour gérer le stress de la rentrée ?
La Sophrologie est très utile pour gérer les maux du quotidien ou faire face aux situations stressantes. La rentrée des classes ne fait pas exception à la règle.
Cependant, il convient de rappeler que mal exécutée, la Sophrologie perd de son efficacité…
Respirer correctement est un art que peu de personnes maîtrisent. Discipliner son art est un enseignement à part entière.
C’est pourquoi, si vous voulez réellement vous délester du poids du stress, il est recommandé de consulter un sophrologue professionnel.
Je pourrai ainsi vous guider sur le chemin du bien-être.
Et si vous hésitez encore à adopter la sophrologie, voici 5 raisons qui devraient vous pousser à sauter le pas :
- La Sophrologie ne requiert pas d’être un sportif émérite.
- La Sophrologie est très efficace pour gérer le stress (occasionnel ou permanent), l’anxiété ou pour venir à bout des comportements addictifs.
- La Sophrologie est praticable par toute la famille.
- La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à avoir une vision plus POSITIVE…
Cette liste est loin d’être exhaustive…
Cela permet également l’équilibre entre les émotions, apprendre à mieux gérer vos pensées et ressentir son corps.
Chaque séance aura une intention précise selon vos besoins ( gestion des émotions, du stress, confiance en soi, changement de vie, choix personnel ou professionnel, préparation à un examen, prise de parole en public, phobies, amélioration de la concentration, etc…)
Forte de 15 années d’expérience, je suis passionnée par mon métier et mon objectif est d’aider chaque client, unique, et de tous les âges à aller mieux.
Pourquoi pas vous ?
Prenez rendez-vous au 06 03 89 30 94 !
Renoncez à être parfait(e) !
Les bénéfices de la Sophrologie sont nombreux quel que soit votre âge.
N’hésitez pas à me contacter pour repartir du bon pied.
Et bonne rentrée !
Technique flash pour retrouver rapidement la sérénité, à pratiquer à tout moment et en tout lieu.
Je partage avec vous une technique “flash” pour retrouver rapidement la sérénité, à pratiquer à tout moment et en tout lieu.
Voici les étapes à suivre :
1. Idéalement, pratiquer la séance dans un environnement calme. Par exemple si vous êtes au bureau, chercher un endroit où vous ne serez pas dérangé. Pensez à éteindre votre mobile, car ce moment est pour vous.
2. Asseyez-vous sur une chaise et posez les mains à plat sur vos cuisses. Fermez les yeux. Ecoutez votre respiration, rythmée et régulière.
3. Laissez passer dans votre esprit toutes les pensées et les émotions qui viennent et ne cherchez pas à les éliminer, regardez-les sans les juger. Commencez à détendre tous les muscles de votre corps dans sa globalité (tête et visage, nuque et cou, épaules, bras, thorax et dos, abdomen, bas-ventre, jambes et pieds).
4. Prenez conscience, si vous le pouvez, des lieux de tension et posez-y les mains. Respirez profondément, réalisez une tension agréable des muscles et à chaque expiration, éliminez les tensions accumulées. Visualisez l’expulsion des tensions et ressentez le bien être qui vous envahit peu à peu. Répétez la technique autant de fois que nécessaire.
5. Une fois les tensions éliminées, accordez-vous quelques minutes de détente pour ressentir cette nouvelle sérénité en vous, en gardant les yeux fermés.
6. Peu à peu reprenez conscience du monde qui vous entoure, ouvrez les yeux et revenez à votre vie quotidienne progressivement.
Atteindre la Paix Intérieure, c’est ressentir un profond Bien-Etre, un Bonheur simple, qui nous enveloppe dans une immense Tranquillité.
L’état intérieur dans lequel on choisit de vivre a des répercussions non seulement sur notre entourage, mais aussi sur le monde entier.
Il s'agit d'établir une connexion spéciale avec nous-mêmes,
de créer un lien entre notre esprit et notre âme, ainsi qu'avec le monde qui nous entoure,
d'être en mesure de percevoir des détails dont nous n'avions pas conscience auparavant,
et, en même temps, de les apprécier.
Pour Vivre dans un Monde de Paix, d'Amour et de Joie, le premier pas est de ressentir en soi une paix intérieure en pratiquant la Bienveillance envers nous-même, la contemplation
La Sophrologie Caycédienne : un Voyage de Découverte de Vous-Même et de Vos Valeurs.
L'Eté est là !!!
Je vous propose pour cet été de vous replonger dans un grand classique de la philosophie : "L’existentialisme est un humanisme" de Jean-Paul Sartre.
Ce grand philosophe incite chacun d'entre nous à se questionner sur lui-même : « Comment puis-je vivre plus en conformité avec l’être que je suis ? »
La Sophrologie Caycédienne est un voyage de Découverte de soi-même et de ses valeurs.
La Méthode Caycedo® va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive.
Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.
A la recherche d'une Vie sereine, positive et pleine de sens.
La Sophrologie, au travers d’exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, vous permet de (re)conquérir cet état de paix intérieure.
Et Vous,
quelles sont vos astuces pour garder le calme et vous sentir bien au quotidien ?
Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne, la Sophrologie Authentique
La Sophrologie Caycédienne est une Science qui étudie la conscience en équilibre, et une discipline pour le développement des valeurs de la personne, inspirée de la phénoménologie existentielle.
La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Un Entraînement du Corps et de l’Esprit pour développer Sérénité et Mieux-être.
La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo.
Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
S'autoriser à dire NON !!!
S’autoriser à dire « NON »
Affirmer tout ce que vous pensez tout bas permet de vivre en Harmonie avec vous-même et avec les autres. Mais ce n’est pas toujours facile d’y parvenir, ni même de savoir quelles sont vos véritables envies.
Avec la Sophrologie, vous réussirez progressivement à dominer vos peurs et vous autorisez à dire non.
Vivre selon ses valeurs
En fonction de l’éducation, de la culture, du contexte sociétal, on peut privilégier l’amour, la réussite sociale, le savoir-vivre etc. mais il est parfois difficile de faire la part des choses.
La Sophrologie vous apprend à prendre conscience de ce qui est important pour vous. Grâce a une petite pause de Sophrologie vous prenez un temps pour vous, en permettant à vos valeurs profondes d’émerger.
Se respecter
Vous n’arrivez pas à dire non à votre directeur, à votre conjoint, à vos enfants ? Bloquées, vos émotions trouvent alors un chemin différent pour s’exprimer : mal de dos, oppression, fatigue, déprime etc.
Sachez que tout acte, pensée ou ressenti positif impacte favorablement votre corps et votre mental. Ces actes vous permettent d’être porteurs de bien-être pour les individus qui vous entourent.
Formuler un « NON » n’est pas un signe d’égoïsme, mais au contraire, d’attention envers soi et envers le monde.
Assumer qui l’on est
Ne pas vous assumer, c’est comme porter un masque pour ne pas montrer vos émotions.
C’est aussi entré dans la sphère du mal-être, avec des symptômes tels que la timidité ou la phobie sociale par exemple.
La Sophrologie aide à ne plus avoir peur du jugement des autres. Vous gagnez en assurance, et vous assumez en public votre vraie personnalité.
Exprimer ses émotions
Parfois, vous vous interdisez de montrer vos émotions, par crainte d’un jugement. Par exemple, vous pensez en votre for intérieur que pleurer est ridicule et signe de faiblesse. Il est même fréquent de ne pas oser tout simplement dire que l’on est déçu(e), triste ou que l’on se sent abandonné(e).
Votre corps redouble alors d’efforts pour être entendu.
Le résultat est alors une tristesse qui aurait pu être passagère, mais qui finit par s’installer durablement et par mener à la dépression.
La Sophrologie vous aide à être à l’écoute de vous-même sans jugement. Et comme vous prenez en considération le signal, votre corps n’a plus besoin de se manifester avec intensité.
Objectiver son ressenti
Une réflexion d’une personne de notre entourage, et nous voilà blessé(e).
Or il suffit parfois de prendre juste un peu de recul et de regarder la situation avec objectivité pour s’apaiser.
Avec des techniques simples, la Sophrologie vous permet d’adapter votre comportement. En travaillant dans ce sens, vous gagnerez en équilibre et apprendrez à éviter les réactions disproportionnées. Vous pourrez également prendre conscience de vos capacités et vous écraserez ainsi vos peurs.
S’autoriser à changer d’avis
Revenir sur un avis, cela peut être vécu comme une faute, ou un aveu de faiblesse.
Pourtant, réfléchir, c’est aussi se donné la possibilité de changer de point de vue.
En Sophrologie, les exercices de visualisation favorisent cette démarche.
Cultivez l'Optimisme. La Sophrologie, une Voie pour libérer Votre Espace Intérieur.
L’Optimisme tient à la perception de la réalité qui, en soi, n’est ni bonne ni mauvaise. En sortant de vos automatismes et de vos certitudes, vous pourrez voir les choses d’une autre manière.
Pourquoi êtes-vous négatif(ve) ? Parce que vous oubliez de voir le positif !!!
Le cerveau s’est construit pour repérer le négatif, potentiellement synonyme de danger, dans un seul but : survivre à la menace.
Voilà pourquoi il n’est guère attentif à tout ce qui lui arrive de bon.
La Sophrologie va vous permettre de vous entraîner à porter votre attention sur les expériences positives, elle va vous permettre de réactiver les souvenirs agréables ou imaginer le futur avec confiance. Elle renforce ainsi la bibliothèque de Votre Optimisme.
La Sophrologie est une méthode développée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo.
Au programme : des exercices de Respiration pour dissiper vos tensions, de concentration pour canaliser vos émotions douloureuses, mais aussi un travail d’identification de Vos valeurs pour développer une vie plus harmonieuse.
En séance : Nous commencerons par des mouvements doux associés au souffle qui vont vous offrir une profonde détente physique et psychique. Ce sera aussi l’occasion de poser une intention positive, vous pourrez ainsi faire le plein d’énergie ou retrouver votre calme.
La sophronisation : guidé(e) par ma voix, je vous inviterai à imaginer des situations de bien-être ou à retrouver des expériences de votre passé qui vont renforcer votre vitalité ou votre sérénité.
Il s’agit ainsi de faire émerger ce qui est confortable et ressourçant pour vous. Le cerveau va intégrer ces informations, il va les assimiler comme des situations déjà vécues auxquelles il pourra se référer.
La Sophrologie repose sur un entraînement qui permet de développer votre autonomie.
N’hésitez pas à chaque soir à focaliser votre attention sur un moment positif de la journée.
Quand vous êtes-vous senti(e) calme ou plein(e) d’énergie ?
Le Pouvoir de l'Action
Le Pouvoir de l'Action
Quoique vous entrepreniez avec vos mains ou votre corps, quelle que soit la stimulation intellectuelle que vous offrez à votre cerveau,
Vous reprendrez le contrôle sur votre anxiété chronique. Essayez !!!
* Découvrez quelque chose de nouveau.
La photo, la poterie, la peinture, la poésie, apprenez à vous servir d'une machine à coudre... l'activité et l'apprentissage éloignent l'anxiété de votre cerveau.
Cela va vous aider à être pleinement dans l'Instant Présent, cela va distraire votre esprit, vous permettre d'exprimer des émotions et de parler de ce qui vous tracasse au travers du travail artistique. Vous allez ainsi sublimer vos émotions.
* Pratiquez une activité manuelle qui vous demande un peu de concentration.
Le jardinage, la création d'un herbier... ce sont des distractions utiles pour l'estime de vous. Il est aussi gratifiant de fabriquer et de réaliser un objet ou un vêtement. Vous déconnectez du reste, tout en restant bien présente à ce que vous créez.
Vous vous obligez à vous décentrer un peu, vous ne pensez plus à vos angoisses, et vous serez fière de vos 10 doigts !!!
En cas de bouffées d'angoisse ou de grosse contrariété
Lancez-vous dans une activité concrète et facile que vous vous sentez capable de réaliser sur le moment, qui demande un engagement physique, par exemple, faire le ménage, laver votre voiture, ranger tout ce qui traîne, changer les draps, etc.
Le tout pendant une bonne demi-heure.
Le temps pour votre taux de cortisol (hormone de stress) de baisser un peu.
Et à votre organisme de s'apaiser.
Ensuite, posez-vous, avec une boisson chaude et une petite douceur, histoire de vous récompenser ded vos efforts, et faites le point sur votre anxiété : elle a diminué.
* Faites un sudoku ou des mots croisés.
* Embellissez vos songles : une manucure est répétitive, ce n'est pas compliqué, mais cela demande de la concentration et de la minutie. Et en plus, vous prenez soin de vous.
* Lancez-vous dans une construction un peu compliquée : Lego ou puzzle, maquette, patchwork.
Ces activités minutieuses requièrent d'être pleinement concentré sur votre ouvrage, et de s'extraire ainsi de vous extraire de vos ruminations. Quand les mains et le cerveau sont occupés, c'est comme si on appuyait sur le bouton reset du cerveau. Le corps se calme, l'esprit aussi.
Et cela devient plus facile de réfléchir clairement et continuer votre journée en paix.
* Listez toutes les choses positives de votre Vie.
Détendez-Vous en pleine Nature !!!
La Sophrologie a souvent recours à des visualisations d'arbres, de montagnes ou d'étendues d'eau. Ce n'est pas un hasard !
Le contact avec les élémentts naturels procure de nombreux bienfaits, anti-stress ou revitalisants.
Avec l'arrivée des beaux jours, reconnectez-vous avec la Nature et avec Vous-même.
* Le retour à la Nature
Chaque saison porte en elle un message.
A l'image de la Nature qui s'épure, l'automne invite à trier, à aller vers l 'essentiel.
Après c'est l'été qui invite aux rencontres et le contact avec tous les écosystèmes - mer, forêt, montagne - et constitue un puissant catalyseur.
L'hiver est plutôt synonyme de repos et de réflexion.
Le printemps invite à une renaissance, avec de la joie et de l'épanouissement.
Marcher ou bien courir dans l'herbe verte, tout en étant en lien avec vos ressentis, vous permettra d'écouter et de regarder, tout en mettant en vous de l'harmonie et de l'énergie.
* Un besoin ancré
Pendant des millénaires, les êtres humains ont vécu au contact de la Nature. Nous avons donc besoin d'elle pour fonctionner de façon optimale. La vue de végétaux par une fenêtre peut influencer positivement le rétablissement d'un patient à la suite d'une opération chirurgicale.
Grâce à la Nature, le stress diminue, la douleur est atténuée, la concentration et les émotions positives sont stimulées.
* Moins de stress en forêt
Avez-vous déjà entendu parler du *Shinrin Yoku*, que l'on traduit par bains de forêt ?
Cette pratique nippone consiste à se rendre dans un bois ou dans un parc peuplé de grands arbres et d'y *plonger*, en mettant ses 5 sens en alerte.
En Sophrologie, grâce aux exercices de respiration, le fait de se trouver au coeur de la végétation en décuple les bienfaits.
Le contact avec le végétal permet à la zone du cerveau qui correspond aux ruminations de se désactiver et vous aide à récupérer de l'énergie.
* La mer pour l'énergie
Les visualisations de la mer en Sophrologie permettent d'évoquer le calme. Le chant des vagues et du vent, ainsi que la couleur bleue constituent un facteur de réassurance de l'individu et un booster d'énergie.
Sur la plage, vous pouvez ressentir le vent, en posture debout, comme un élément nettoyeur de vos tensions et de vos peurs. Pour retrouver du calme, vous pouvez synchroniser votre respiration avec le rythme des vagues.
La Manche et l'Atlantique, très chargés en iode, sont vivifiants. Tandis que la Méditerranée aide au lâcher-prise et modère les petites baisses de moral.
* Les cîmes pour contempler
La montagne, aussi attractive en saison froide qu'en saison chaude, permet de travailler sur de nombreux champs typiques de la Sophrologie.
Sur un même lieu, vous pouvez vous libérer de vos tensions en profitant de nombreuses vues panoramiques. En même temps, vous pouvez reprendre des forces en imaginant la puiser dans les rochers.
Des stages mêlent maintenant Sophrologie et Montagne, pour vous permettre de marcher en toute conscience et vous adonner à la contemplation des paysages qui gagnent en intensité au fur et à mesure de l'altitude.
Au-delà du phénomène de prise de hauteur, la montagne vous aide aussi à atteindre l'ancrage dont vous avez besoin pour vous sentir bien, en harmonie avec le monde qui vous entoure.
Le travail sur votre mental prend tout son sens quand vous vous retrouvez en milieu naturel et favorise un état favorable au retour vers Vous-même.
Ma reprise d'Activité
Bonjour à Toutes et Tous !!!
Je reviens vers Vous, après une interruption de mon activité pendant plusieurs mois pour des raisons personnelles.
Avec ce merveilleux outil qu'est la Sophrologie Caycédienne,
Je Vous propose de nouveaux protocoles et de nouvelles séances, avec toujours ma volonté d'Accompagnement et de Soutien, dans Votre démarche Personnelle vers un quotidien plus serein.
Evidemment, nos rencontres seront toujours basées sur la qualité, le respect, l'authenticité et l'intégrité, sans artifice.
Je Vous attends à mon Cabinet
10 Impasse des Grapillons
30320 Marguerittes
Je réponds à vos questions et prises de Rendez-Vous
au 06 - 03 - 89 - 30 -94
A très Bientôt !!!
Etre hypersensible
Être Hypersensible,
C’est avoir du potentiel avec des réflexions qui semblent parfois "à côté de la plaque" ! C'est vivre à contre-courant avec beaucoup de lucidité. C’est à la fois ouvrir son cœur inconditionnellement mais c’est aussi le fermer. C’est se demander "où fais-je faux ?" alors qu’en réalité la question à se poser : "est-ce juste pour moi ?".C’est avoir cette sensation que rien ne s’arrête jamais même en cherchant à arrêter. C’est à la fois être très rationnel mais aussi très irrationnel et complètement passionnel. C'est la poésie de l’âme, à la fois très tourmentée et très calme. C’est parfois oser comme se gêner. C'est la force et la vulnérabilité. C'est la peur et le courage. C’est se dire que le monde est moche et tellement beau à la fois. C'est à la fois aimer la vie et la détester ! C'est vivre très fortement les événements extérieurs avec une influence profonde à l'intérieur. C’est vivre intensément ce que l’autre vit tant dans le bien que dans le mal. C’est voir le mal en se disant que ce n’est pas possible que cela existe. C’est apprendre tous les jours à s’aimer et à se faire confiance, alors qu’on peut aimer son prochain avec confiance. C'est ressentir avec intensité ce que les autres ne peuvent pas ressentir avec la même profondeur. C’est avoir accès à cette profondeur en se demandant si une fin existe. C'est voir des détails que les autres ne peuvent pas voir avec la même précision. C'est de voir ce détail et en faire une importance. C'est vivre la notion du temps avec importance car chaque instant compte, pourtant on doit s'adapter tout le temps. C’est avoir besoin des autres avec un besoin véritable de solitude. C’est la quête de l'équilibre dans le déséquilibre. Être hypersensible, c'est la quête du déséquilibre dans l'équilibre. Enfin, être hypersensible c’est être la richesse d’un monde rempli de paradoxes.La Règle du "5 et 5"
*** Le temps fait partie des rares choses qu’on ne sache pas créer. On saura toujours créer de l’argent, des trucs, des choses… mais du temps ?
*** Je me suis toujours dit que si on mesurerait combien le temps était précieux, on éviterait de le remplir de rancoeur, de médisances, de critiques.
Souvent elles nous affectent autant que la personne qui en fait les frais.
*** Cela ne veut pas dire devoir faire taire nos émotions à tout prix dans une sorte d’injonction au bonheur.
Il s’agit simplement de nous interroger quand elles nous envahissent.
A quoi donnons-nous notre de l’espace dans notre cerveau ?
*** Car souvent nous laissons les autres nous envahir. Ce collègue qui n’a pas été sympa emplit monopolise notre soirée, notre boss, notre équipe.
Nous retenons souvent bien plus le négatif.
Sorte de double peine.
On peut Etre à la fois...
*** Si vous saviez combien le premier point m’a joué des tours … et ça sera probablement encore un axe de travail pour 2023 !
*** Le deuxième est tout aussi valable dans la vie pro que perso.
Dire les choses ne veut pas dire juger l’autre… et être bienveillant ne veut pas dire tout passer aux autres.
Ce n’est pas forcément facile mais c’est important .
*** Et le dernier point : nous sommes tous vulnérables… honnêtement , nous avons tous nos failles.
Mais l’admette ne veut pas dire perdre la confiance que nous avons !!!
La Vie est une Bulle de Bonheur, Douce et Heureuse Année 2023 à Vous Tous !!!
Je Vous Souhaite une Heureuse et Belle Année 2023
La Vie est une Bulle de Bonheur qu'il faut savoir Savourer !!!
Je Vous offre 2023 Bulles
d'Espoir
de Joie
de Santé
d'Optimisme
d'Amour
d'Evasion
de Sérénité
et de Paix
Que cette Nouvelle Année Vous apporte Tout ce qui peut Vous rendre "HEUREUX(SE)"
Bonne Année 2023 ... et on n'oublie pas... "QUE LA VIE EST BELLE"