Il s'est inspiré de techniques occidentales (relaxation, hypnose, philosophie phénoménologique) et des traditions orientales ancestrales (yoga indien, zen japonais, bouddhisme tibétain).

Etymologiquement, le terme Sophrologie vient des racines grecques et se décompose ainsi :

• sos : harmonie
• phren : conscience
• logos : étude

Elle est aujourd’hui mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités et ses performances dans sa vie personnelle et professionnelle. La sophrologie peut être utilisée aussi bien comme méthode de développement personnel qu'en tant que thérapie brève. Elle s'appuie sur le potentiel humain, et vous permet de (re)découvrir et renforcer vos propres ressources intérieures pour vivre en harmonie.

La Sophrologie a une approche holistique de la personne et tient compte de ses dimensions

• physique
• mentale
• émotionnelle
• familiale
• sociale & culturelle

La sophrologie peut alors se résumer comme la science de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le professeur CAYCEDO définit la conscience comme « la force intégratrice de tous les éléments et structures physiques et psychiques de l’existence ».

L’entraînement sophrologique a pour vocation de dévoiler les structures de la conscience et de laisser apparaître les valeurs existentielles essentielles de l’individu, qui sont l’autonomie, la responsabilité et la dignité.