Comme tous les ans, vous serez nombreux à prendre de bonnes résolutions pour cette Nouvelle Année qui commence.
C’est une période propice pour faire le point sur votre Bien-Etre et faire un grand nettoyage sur tous les plans. Mais aussi pour être à l’écoute de votre corps, poser un nouveau regard sur Vous et la Vie, et pour transformer votre quotidien vers un mieux-vivre.
Vous avez besoin d’aide et de conseils pour vous accompagner et pour avancer dans cette nouvelle Aventure ?
La Sophrologie est pour Vous !
Pour Vous qui le souhaitez,
C’est le moment de sauter dans le train !
Trouvez votre place, celle qui vous plait et qui vous permet de vivre ce que vous aimez, la vue, les perspectives, la tranquillité ou toute autre chose que vous pouvez choisir ! Appliquez-vous à regarder autour de vous, le chemin, la direction, la destination… et les gens… tous ces gens, tout autour, embarqués dans cette aventure inédite, avec vous, comme vous.
Toutes ces personnes dans ce train, toutes différentes et en même temps similaires.
A chacun sa route ! A chacun sa destination !
– Tu vas où toi cette année ?
– Et bien voyons… cette année je me dirige vers Sérénité et Bonheur ! Et toi ? Tu prévois quoi ?
– hum… je me disais que Joie et Plénitude seraient de belles destinations !
Et vous ? Quelle est votre destination ? Où souhaitez-vous aller d’ici 52 semaines ?
Pour atteindre votre objectif, par quelles stations devrez-vous transiter ? Quelles seront vos étapes ? Ou vos objectifs intermédiaires ?
– T’as une idée à ce sujet toi ?
– Oui, j’ai quelques idées ! Je pense qu’il est important que je passe par quelques gares inévitables : Epanouissement professionnel, Amour familial, Amitiés partagées, il y a de forte chance pour que je m’arrête à Joie et à Rire !
Il est possible que ce train me fasse découvrir de nouvelles stations. Je me souviens que l’année dernière m’a permis d’en visiter quelques unes inexplorées ou même certaines dans lesquelles j’avais déjà séjourné, sans en découvrir tout ce qu’elles avaient à m’enseigner.
Une fois dans ce wagon, en route pour dessiner de nouveaux territoires, pour tracer de nouvelles frontières, il est important de rester sur les rails, ces éléments en dehors desquels le voyage parait très inconfortable, nos valeurs de vie, nos valeurs fondamentales.
– Ah oui c’est vrai ! Mes valeurs ! quelles sont les tiennes ?
– Je ne vais pas toutes te les donner mais, le Respect, la Gentillesse, l’Ecoute, la Liberté en tête de liste devraient déjà me conférer un plaisant confort.
Alors, vous sentez-vous prêts pour ce nouveau Voyage ?
Bonus pour Vous qui me lisez aujourd’hui,
Quelques pistes pour mener à bien vos nouvelles résolutions.
Prenez soin de vous : priorité numéro 1
Etre un minimum égoïste est nécessaire pour votre équilibre physique et mental.
Avant de prendre soin des autres, il est vital de commencer par prendre soin de soi.
C'est en pratiquant des choses qui vous animent et qui vous permettent de vous accomplir que vous serez plus disponible en temps, ainsi que sur le plan physique et psychique.
Chaque action positive pour soi se répercute positivement sur votre environnement et votre entourage.
Choisissez une activité qui vous ravit, vous dynamise, vous apaise.
La liste d'activités possibles est infinie.
Accordez-vous un moment au moins une fois par semaine pour vous réaliser dans cette activité.
Faites vous du bien.
Les sourires et les comportements bienveillants sont contagieux.
Faites-vous confiance !
Recentrez vous sur vos ressentis, vos besoins, vos valeurs.
Identifiez et concentrez-vous sur ce qui vous tient à cœur. Faites confiance à votre intuition.
Mettez en valeur vos atouts et ressources (parfois sous-exploitées), listez-les.
Passez à l'action par étapes: une maison solide est construite sur des fondations solides.
Lâchez prise !
Acceptez que les choses puissent prendre du temps.
Vous maîtrisez vos objectifs, les ressources et les efforts que vous mobilisez pour y parvenir, mais la réussite finale ne dépend pas que de vous.
C'est pour cela qu'il est essentiel lorsqu'on entreprend quoique ce soit de renoncer au contrôle total des conséquences.
Privilégiez le processus que vous mettrez en place pour réussir, valorisez l'action.
Doute ? Découragement? Énervement?
Prenez le temps d'observer cette tempête émotionnelle, accueillez, acceptez vos ressentis. Les rejeter risquerait de les intensifier. Puis repartez de plus belle sans vous refaire ce scénario dans votre tête.
Nourrissez-vous des résultats !
Prenez du recul et observez les différences engendrées par vos actions positives, celles qui vous rapprochent un peu plus de votre objectif.
Chaque action positive renforce la précédente, un pas après l'autre.
Observez l'impact positif, inspirez le, amplifiez-le.
Tirez les leçons de vos échecs et capitalisez vos succès. Vos réussites sont sources d'énergie, d'inspiration qui vous prépare à affronter de nouveaux défis.
Endormez-vous léger !
Le soir avant le coucher, seul ou en famille, remémorez-vous trois petits bonheurs du jour.
Gestes, paroles, actes, lieux ...etc.
Rappelez-vous ces petits riens qui illuminent votre journée. Voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide aide à conditionner positivement notre sommeil et la journée suivante.
Il Vous appartient de choisir vers quel Avenir Vous souhaitez aller et de le rendre possible, pas après pas.
Laissez éclore et cultivez le meilleur de Vous-mêmes pour le vivre, le partager et le transmettre.
Gandhi a formulé cela avec beaucoup de simplicité :
« Soyons le changement que nous voulons voir dans le Monde. »
Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter le meilleur dans cette nouvelle aventure 2017,
Je vous souhaite un magnifique parcours à la hauteur de vos souhaits !!!
Que ce territoire encore inconnu vous soit doux, inspirant, porteur de sens et de conscience !
Je vous souhaite d’être vous, je vous souhaite le meilleur.
Que ce chemin vous offre la possibilité d’évoluer, de grandir, d’aimer, de révéler vos ressources, vos capacités et de réussir ce que vous souhaitez !
Ces vœux sincèrement formulés représentent aussi cette conviction que j’entretiens que nous avons la capacité à semer le bonheur, à entretenir la chaleur et la joie, à choisir pour nous même, ce qui est bon, juste, ce qui a du sens et qui nourrit nos valeurs fondamentales.
Pour qui ?
Pourquoi ?
Comment ?