De Frédéric Lenoir
"Ici et Maintenant
Vivre dans l'ICI et MAINTENANT est une des clés d'une Vie heureuse, comme nous l'enseignaient les anciens, et comme le confirme aussi les études scientifiques contemporaines sur le cerveau.
On a en effet découvert que notre cerveau sécrète de la sértonine et de la dopamine, les deux substances chimiques qui produisen du Bien-Etre, lorsque nous somme attentifs à ce que nous faisons. Ce qui compte en effet, c'est l'attetnion, la qualité de présence que nous mettons dans chacune de nos expériences : manger, danser, lire, travailler, écouter un ami, regarder la Nature, etc.
Rien ne nous empêche aussi de nous remémorer de bons Moments du passé, telle la fameuse madeleine de Proust !
Pour autant, il ne s'agit pas de ruminer à travers le passé, mais de le savourer à nouveau en le rendant présent, ICI et MAINTENANT, par la force de notre mémoire.
De Catherine Bensaïd
Suivre son Coeur,
C'est suivre l'lNSPIRATION, l'INTUITION de l'INSTANT, dans une LIBERTE d'ETRE, spontanée et authentique.
"C'est se libérer des désirs et des attentes auxquels nous donnons de l'importance, mais qui nous détournent de ce qui est Essentiel pour nous. Si on n'écoute pas son coeur, on se perd soi-même de vue.
Suivre son Coeur, c'est aussi accepter les larmes qui coulent et les chagrins : le sens d'une Vie est d'ouvrir son Coeur et on ne l'ouvrira jamais assez. Les expériences difficiles que nous vivons sont l'occasion de prendre conscience des moments où nous n'avons pas pu écouter nos élans du Coeur et où nous nous sommes enfermés dans la prison de nos peurs.
La peur est le contraire de l'Amour.
Suivre son Coeur, c'est aller au-delà de ses appréhensions, c'est entendre une aspiration à aimer plus grande que les obstacles que nous avons mis sur notre route par crainte de souffrir.
Aller vers l'Autre dans le don et la confiance."