* Donnez du sens à vos vies, sans ressasser sans cesse le passé. Ne ruminez pas vos remords, c'est votre vie présente qui est importante, en cultivant au quotidien la Gratitude.
* Ne vivez pas constamment en prévision du pire et dans la prédiction d'un malheur à venir (accident, maladie, échec, deuil, etc.)
* Gardez votre capacité d'émerveillement ! c'est une qualité inestimable et peut être utilisée à volonté : en haut d'une montagne, dans un champ parsemé de fleurs en été, avec vos enfants, en regardant un ciel étoilé...
* Oubliez le "zapping" : à l'heure où tout va vite, où votre attention passe d'une chose à l'autre, accordez-vous un temps de réflexion, de concentration, ce n'est pas perdre votre temps ! c'est juste vivre l'ici et maintenant.
* Offrez-vous du temps sans culpabilité ! une petite heure par-ci par-là pour vous faire plaisir, sans peur d'être jugé(e) égoïste. Ne pas vous oublier est très important pour vous épanouir.
* Restez le plus possible disponible pour les autres. Partagez des moments simples, en restant totalement ouvert(e).